24 июля 2016      470    

Рецепты коктейлей для похудения

Рецепты коктейлей для похудения

Коктейли для похудения – одни из немногих способов избавления от лишнего веса в домашних условиях, когда совмещается приятное с полезным.

Ведь правильное питание – неотъемлемая часть на пути к совершенствованию фигуры.

 

коктейли-для-похудения

 

Существуют фруктовые, овощные, белковые и многие другие жиросжигающие смеси.


ТОП – 5 коктейлей для похудения:

1. Белковый коктейль.

2843075Ингредиенты:

Молоко (нежирное) – 300 мл

Банан – 1 шт.

Творог обезжиренный – 1 пачка (100 грамм)

Мёд – 2 столовых ложки.

Все компоненты тщательно взбить миксером или в блендере. Получится 2 порции.

Шоколадный коктейль.

шоколадный коктейльЕще один, не более сложный в приготовлении рецепт коктейля для похудения дома.

Вам понадобятся:

Натуральный какао – 1 ч. л. (немного  разбавить горячей водой)

Обезжиренное молоко – 1 стакан

Творог – 50 грамм

Мед – 1 ст. л.

Смешать все ингредиенты до однородной массы и сразу же употребить. Можно добавить корицу, вместе с медом она отлично лечит различные заболевания, уменьшает уровень холестерина и повышает иммунитет.

корица

Белковые коктейли никому не причинят вреда. Их смысл заключается в подавлении чувства голода. А ингредиенты всегда есть под рукой.


Фруктовые коктейли для похудения

Все любят различные лимонады и фруктовые напитки, а когда они еще помогают в борьбе с лишним весом, так им цены нет!


2.  Лимонный коктейль.

лимонный коктейль для похудения

лимонный-коктейль-для-похудения

 

Этот коктейль может напомнить вам «классический мохито», правда он не будет таким же сладким.

Возьмите треть лимона, в стакане залейте 100 гр воды и бросьте немного свежей мяты.

Помните столовой ложкой компоненты, но не превращайте коктейль в месиво.

Такой коктейль обладает не только жиросжигающим, но и освежающим эффектом.

 

 


Овощные коктейли

Овощи – кладезь здоровья, они повышают тонус организма и насыщают его всеми необходимыми витаминами.


 

4. Томатно — морковный коктейль.

томатно морковный коктейль для похудения

 

Помидоры- 200 грамм

Морковь – 200 грамм.

Нарежьте оба продукта и измельчите в блендере.

Данный коктейль также придаст бодрость всему организму. Употребляйте 2 раза в день.

 

 

5. Свекольный коктейль.

 

 

 

 

 

 

 

Свеклу поистине можно назвать царицей овощей. Она содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамин В, глюкозу, калий, магний, йод и многое другое.

 

свекольный-коктейльСвекла – Четверть

Морковь – 2 шт.

Апельсин – 1 шт.

Очистите и порежьте каждый компонент и измельчите в миксере.

Этот коктейль ускорит метаболизм вашего организма, и вы будете чувствовать легкость и комфорт.

 

 


Смузи для похудения.

Смузи – это смесь, а не напиток как принято считать. Существует множество рецептов смузи для избавления от лишних сантиметров.


 

5. Клубнично – банановый смузисмузи-для-похудения

Возьмите половину банана, взбейте в миксере вместе стакан с клубникой, малиной или черникой (на ваш выбор).

Затем добавьте стакан натурального йогурта или кефира, снова перемешайте.

Все ингредиенты и положите одну столовую ложку нежирного творога и слегка взбейте смесь.

Смузи готов!

 


6. Порошковые коктейли для похудения

Готовка энерджи диет

Конечно, не все прибегают к домашним коктейлям в целях похудения, многие используют и готовые продукты, например, коктейль ЭНЕРДЖИ ДИЕТ. А также кашки, супы, и другую пищу для похудения.

  Метки:
Свежие новинки!
Полезный рубрикатор:

© 2017 Что-Где-Купить? Портал товаров и услуг · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru
политика конфиденциальности